朝活を始めて10日目になります。 まだ10日しかって思うかもしれませんが、出勤の時も仕事offの時も毎日同じ時間に起きて同じ活動を10日も続けられてる自分を褒めてあげたいです。 以前の自分では考えられない習慣です。出勤30分前に起き急いで準備する。休み…

今日4ヶ月ぶりに髪を切りに行ってきました。いつもは切るまで2ヶ月くらいのスパンだったので今回は少し空いてしまいました。 毎度切ったあとは頭もそうですが気分もスッキリします。 もう10年以上同じ美容室に通っているのですがいつもおまかせで最高にカッ…

本格的に朝活スタートさせました！ まず取り組んでいるのは「いつもより30分早く起きること」です。 いつもより起きる時間が早ければ早いほど出社までの間に時間のゆとりが生まれます その時間を朝活に有効活用するわけです。 最初は30分からスタートしてい…

とても深い言葉だなって思いました。 自分は己の人生の意味を深く考えたことはありません。 意味というよりも、今日はあれをやらなきゃとか明日はこれをやらなきゃとか、todoばっかり考えてました。 なので己の人生の意味を考えるという発想がまずありません…

夜12時前に寝る。午後11時から午前3時は眠りのゴールデンタイムと言われていて、その時間帯は成長ホルモンが分泌されて、体力や肌の状態など健康面の回復が早いそうです。 昔から「早寝早起き」と言われて育ちました。 たしかに子供の頃は夜12時前に寝るなん…

Apple製品大好きです。 現在使用しているものは「iPhone12mini」「iPadmini6」「M1MacBookAir」「Apple WatchSE」「AirPods第3世代」です。 どれも最新機種ではありませんがほぼ毎日使っている愛機たちでございます。 最初はiPhoneとipad（当時iPad Air第2世…

「苦手」よりも「得意」をする、「嫌い」よりも「好き」を増やす。 どれも自分をもっと成長させるために必要なことだと思います。 人はどうしてもバランスを取りたがります。いい所よりも悪い所に目がいきがちです。 成長するために何かを学んだり克服する時…

「読書」「動画」「オーディオブック」「SNSやブログ」...。 今は学ぶための手段はたくさん増えました。 その中でも自分は「読書」が圧倒的に好きです。 もちろん他のツールも使っていますが、読書が1番自分のペースで進められて尚且つアウトプットを同時に…

何かに向かって歩み続けるのはすごい大切なことだと思います。 時間は有限であるし1日1日を無駄にせずに明日のために、将来のために自分の時間を投資続ける。成長するためには大事な事だと思います。 ただずーっと歩きっぱなしっていうのも疲れませんか？ 少…

自分のドラクエ人生ドラクエⅣ、Ⅴと続き3作目がこのドラクエⅥです。 歴代の中でも出演キャラクターのイラストがみんなカッコよくて、それを眺めながら物凄く発売を楽しみにしていた覚えがあります。 このドラクエⅥはⅢで導入された転職システムが採用されてい…

去年は今までで2番目に体調崩すのが多かった年でした。 1番悪かったのが7年くらい前なんですが、初めて自律神経失調症になり、同時にパニック障害にも見舞われ、毎日いつ体調悪くなるかビクビクしながら生活してました。 そこまで悪くなった原因は生活リズム…

普段どちらを考える時間が多いですか？ 少し前の自分は圧倒的に後者です。 毎日がイライラの連続で何かあれば心の中で文句ばっかり。 人に優しくなれないので無駄な衝突や溝を生んだり。 睡眠の質も悪くなって眠気が増えて体調不良になったり。 そういう状態…

時々自分の本当の「価値観」って何なんだろうって考えます。 今はぼんやりと出てくるまでになりましたが去年まではそんなこと考えたことありませんでした。 自分のライフスタイルや人生の意味。 今ある生活が当たり前で、起きて、仕事して、寝る。 その中に…

私の大好きな番組です。現在もやっていて、2003年スタートなので19年以上続く人気番組となっています。 ゲーム実況は今やYouTubeで気軽に見れますがこのゲームセンターCXはゲーム実況の元祖的存在だと思います。 何がそんなに面白いのか。それは有野課長のプ…

趣味でギターをやっていて音楽制作とかもしてました。最近はめっきりやれてませんが。 曲を作る時だいたいは、ふと湧いてきたサビメロだったりイントロだったりAメロだったり、出てきたお気に入りの1フレーズから膨らまして、そこから足したり引いたりしなが…

心に余裕がないといつ、どこにいても何かしら考えちゃいませんか？ それでよけいに疲れちゃって、寝る時も考えるから寝れなくて、疲れとれなくてさらに追い討ち。 これじゃあ最高のパフォーマンスだせるわけありません。 たまに「無」になるのも必要だなって…

少し前の自分にはまったく持っていないものでした。 長年培ってきた自分のスキルに胡座をかき、今の自分に満足してしまい、人のアドバイスをもらうことや自分の成長に対する貪欲さが全然ありませんでした。 こんな状態なので何か問題が起こった時は真っ先に…

最近学んだ事で人間が最高のパフォーマンスを発揮するためには ・興奮→「喜び」や「快楽」といったポジティブな感情 ・満足→「安らぎ」や「親切心」といったポジティブな感情 ・脅威→「不安」や「警戒」といったネガティブな感情 この3つの感情のシステムが…

今回はドラクエⅣについて語っていきたいと思います。 自分の記念すべき初ドラクエがこのドラクエⅣでした。 当時はファミコンカセットでしたが父親が持っていたものを借りてやっていました。 そもそもRPGというジャンル自体も初めてで それまではマリオやゼル…

「継続は力なり」 良く聞く言葉ですがまさにその通りだと思います。 日々私たちはいろんな行動をしています。その中でも仕事を含め生活に関わるもの、これは意識せずとも毎日継続してやっていると思います。 でもそれ以外はどうでしょうか？ 運動や勉強、趣…

仕事において「PDCA」が大事、って良く聞きますし自分もそれを重視してきました。 ちなみに「PDCA」とは 「Plan計画」「Do実行」「Check評価」「Action改善」の頭文字をとったものです。 これたしかに大事なんですが最近は「DA」のみでうまくいくんじゃない…

仕事において効率よく働く、生産性を重視する、これものすごい大事なことだと思うんですが、いざチームにおいてこれを追い求めすぎると周りが疲弊しちゃってかえって生産性落ちちゃうなんてことになりかねないんですよね。 自分がまさにそういうタイプで、結…

朝って学ぶのにはもってこいの時間なんですね。 これを知ったのはほんと最近の話です。 朝は出勤まで1秒でも長く寝ていたいし、休みの日は極力ゴロゴロしていたい。そうやって朝の時間をとことん無駄にしてきました。 これがいつもより30分、1時間早起きすれ…

私はドラクエが大好きです。 堀井さんのシナリオ、鳥山さんのキャラクター、杉山先生の音楽、この組み合わせが最強でありドラクエたる由縁なんですよね。 他にも大好きなRPGはたくさんありますが、その中でもドラクエは全シリーズやり込むほど大好きなRPGな…

ちいかわにハマってます。 何げなくAmazon primeで見たのがきっかけなのですが、なんて平和でのどかすぎるアニメなんだろうと。 完全に癒しでした。 バレンタインでこんなのが出てたんですね。 ハチワレが特に好きです。 エンディング曲も口づまさせてもらっ…

自分は今まで「無音」が苦手でした。常に何かしらの「音」が欲しくなります。 特にテレビの音、スマホの音、ゲーム音、車内音楽、有線、人の話し声など。 誰かといる時も同じです。「無言」の空間が苦手でつい自分から喋ってしまいます。 そういう環境が苦手…

習慣を変えるってなかなか難しいことだけど効果は絶大だなって思います。 自分も今年になっていろんな習慣を変えてみました。 起きる時間を早めて寝る時間を早める、テレビやスマホを見る時間を減らす、一日の食事量を減らす、間食を減らす、漫画ではなく活…

皆さんは自分の日々の時間管理って得意ですか？ 私はものすごい苦手でした。仕事の時間だけはきっちり決まっているけどそれ以外の時間は思うがままダラダラと過ごしてきました。やりたい事があってもなんとなく疲れたとか明日やろとか先延ばしにしてきました…

やりたい事を見つける上で大事なのはまず自分の事を良く知る事だと学びました。 どうしても目の前のやらなきゃいけない事だったり人間関係の悩みなどで頭がいっぱいで今まで自分の内側なんて知ろうともしませんでした。 自分が好きなことや嫌いなこと、得意…

はじめまして。読書と音楽とゲームとお笑い好きな30代後半のほんわかおじさんです。 この年になってblogを始めてみました。 40代目前になって今年こそは自分の本当にやりたいことをやるんだ、何か新しいこといろいろ始めたいな、自分のライフスタイルを変え…