2023-02-12から1日間の記事一覧

「習慣を変える」

習慣を変えるってなかなか難しいことだけど効果は絶大だなって思います。自分も今年になっていろんな習慣を変えてみました。起きる時間を早めて寝る時間を早める、テレビやスマホを見る時間を減らす、一日の食事量を減らす、間食を減らす、漫画ではなく活…